음파 전동칫솔로 양치질을 올바르게 하는 방법은 무엇입니까?

올바른 사용 방법 소닉 전동 칫솔 h — 짧은 답변

칫솔을 잇몸선과 45도 각도로 잡고 음파 진동이 작용하도록 한 다음 문지르지 않고 치아에서 치아로 천천히 미끄러지듯 움직입니다. 수동 칫솔과 달리 앞뒤로 스트로크를 사용해서는 안됩니다. 중요한 것은 가벼운 압력, 적절한 위치, 모든 표면을 덮는 데 최소 2분을 투자하는 것입니다. 음파 칫솔질로 전환한 대부분의 사람들은 여전히 ​​이를 잘못 사용하고 있습니다. 종종 너무 세게 누르거나 너무 빠르게 움직이는 경우가 많아 효과가 크게 떨어집니다.

무엇이 만드는가? 소닉 전동 칫솔h 다른

음파 전동 칫솔은 다음과 같이 작동합니다. 분당 24,000~40,000회의 브러시 스트로크 , 수동 칫솔을 사용하면 분당 약 300회 스트로크하는 것과 비교됩니다. 이 고주파 진동은 단순히 문지르는 것 이상의 역할을 합니다. 이는 치아 사이와 잇몸선 아래에 치약과 타액을 유도하는 유체 역학을 생성하여 강모가 물리적으로 닿지도 않는 부위의 플라그를 파괴합니다.

브러시는 자체적인 세척 작업을 생성하므로 모든 치아 표면에 걸쳐 체계적으로 브러시를 안내하는 것이 귀하의 임무입니다. 진동이 있는 상태에서 수동으로 문지르면 이점이 일부 상쇄될 뿐만 아니라 잇몸 마모 및 법랑질 마모 위험도 높아집니다.

단계별 브러싱 기술

1단계 - 완두콩 크기의 치약을 바르세요

불소 치약을 사용하고 바르십시오. 완두콩 크기 이하 (약 0.5g)을 브러시 헤드에 바릅니다. 시작하기 전에 헹구지 마십시오. 타액은 불소를 활성화하는 데 도움이 됩니다.

2단계 - 브러시를 켜기 전에 브러시 위치를 정하세요

전원을 켜기 전에 칫솔모를 치아에 대십시오. 치약이 튀는 것을 방지해줍니다. 강모의 각도를 지정하세요. 잇몸선 방향으로 45도 그래서 플라그가 쌓이는 잇몸 조직 바로 아래에 약간 도달합니다.

3단계 - 입을 네 개의 사분면으로 나누기

입을 왼쪽 위, 오른쪽 위, 왼쪽 아래, 오른쪽 아래의 네 영역으로 생각하십시오. 지출 각 사분면에 30초 — 많은 음파 칫솔에는 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 되는 30초 속도 조절 신호음이 내장되어 있습니다.

4단계 - 브러시를 천천히 사용하고 문지르지 마세요.

칫솔모를 치아에서 치아로 천천히 움직입니다. 치아당 1~2초 . 진동으로 청소를 해보세요. 문지르거나 세게 누르거나 원형 동작을 사용할 필요가 없습니다. 샌딩이 아닌 그림을 그리는 것처럼 다루십시오.

5단계 - 각 치아의 세 표면 모두 청소

모든 치아의 외부(뺨을 향한) 표면, 내부(혀를 향한) 표면 및 씹는 표면을 덮습니다. 앞니 안쪽면은 브러시 손잡이를 수직으로 기울여 칫솔모 끝부분을 사용하세요.

6단계 - 잇몸선과 어금니를 잊지 마세요

잇몸선과 어금니는 가장 흔히 놓치는 부위입니다. 칫솔모의 각도를 마지막 어금니보다 약간 넘어서 진동이 잇몸 뒤쪽 조직에 도달하도록 잠시 멈춥니다.

7단계 - 2분 동안 양치를 합니다.

임상 연구에 따르면 칫솔질을 하면 2분만에 최대 26% 더 많은 플라그 제거 대부분의 사람들이 실제로 소비하는 평균 시간인 45초 동안 양치를 하는 것보다 말이죠. 일관성을 유지하려면 타이머나 내장된 사분면 조율기를 사용하세요.

올바른 압력: 적은 것이 더 많은 이유

가장 흔한 실수 중 하나는 너무 세게 누르는 것입니다. 이상적인 칫솔질 압력은 150~200g입니다. — 대략 브러시 위에 놓인 오렌지의 무게입니다. 이보다 더 세게 누르면 플라크가 더 많이 제거되지 않습니다. 그것은 단순히 잇몸 조직을 마모시키고 시간이 지남에 따라 에나멜을 침식시킵니다.

가장 현대적인 음파 전동 칫솔 포함하다 압력 센서 안전 임계값을 초과하면 깜박이거나 진동하여 경고합니다. 특히 스크럽 본능이 여전히 강한 사용 첫 몇 주 동안에는 이 지표에 주의를 기울이십시오.

간단한 자가 테스트: 단 몇 주 후에 칫솔모의 솔이 눈에 띄게 바깥쪽으로 벌어지면 너무 세게 누르는 것입니다.

브러시 헤드 교체 빈도

칫솔모는 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 빨리 마모됩니다. 3개월마다 칫솔모 교체 또는 칫솔모가 닳거나 변색된 경우에는 더 빨리 사용하세요. 마모된 칫솔모는 청소 효과의 최대 40%를 잃으며 박테리아가 서식할 수도 있습니다.

감기, 독감 또는 구강 감염으로 인해 몸이 아픈 경우, 박테리아가 다시 번식하는 것을 방지하기 위해 즉시 칫솔모를 교체하십시오.

양치 빈도 및 타이밍

브러쉬 하루에 두 번 - 아침에 한 번, 자기 전에 한 번. 저녁 세션이 가장 중요합니다. 밤새 타액 흐름이 급격히 느려지므로 치아에 남아 있는 플라그와 박테리아가 자연적으로 헹구어지지 않은 채 몇 시간 동안 손상을 일으킬 수 있습니다.

잠깐 식사 후 최소 30분 이후 양치 전, 특히 산성 음식이나 감귤류, 탄산음료, 커피 등의 음료를 섭취한 후. 산성 섭취 직후 양치를 하면 부드러워진 법랑질을 보호하기는커녕 긁힐 수 있습니다.

피해야 할 일반적인 실수

• 앞뒤로 문지르며 — 수동칫솔용입니다. 음파 브러시에는 천천히 안내되는 움직임만 필요합니다.
• 사분면을 통해 돌진 — 섹션당 30초 미만의 시간을 투자하면 상당한 플라그가 남게 됩니다.
• 치약을 너무 많이 사용하면 — 거품이 너무 많으면 사람들이 일찍 침을 뱉고 헹구게 되어 불소가 작용하기 전에 씻어내게 됩니다.
• 내부 표면 건너뛰기 — 혀를 향한 치아 표면, 특히 아래쪽 앞니는 플라크가 가장 많이 발생하기 쉬운 부위이며 가장 방치됩니다.
• 사용 후 브러시 헤드를 헹구지 않음 — 매 세션 후 흐르는 물에 10초 동안 헹구고 브러시를 세워서 자연 건조시킵니다. 밀폐용기에 보관하면 세균 증식이 촉진됩니다.
• 잇몸 무시하기 — 치주질환은 잇몸선에서 시작됩니다. 항상 칫솔모의 각도가 잇몸 가장자리보다 약간 아래에 있도록 하십시오.

비교: 음파와 수동 양치 효과

민감한 치아와 잇몸을 위한 팁

음파 전동칫솔로 전환할 때 예민함을 경험하는 경우 이는 일반적으로 일시적이며 이내 해결됩니다. 1~2주 잇몸이 증가된 세척 작용에 적응함에 따라. 전환을 쉽게 하려면:

• 사용 민감 모드 (낮은 진동 속도) 브러시가 제공하는 경우.
• 선택하세요 부드러운 칫솔모 민감한 치아나 잇몸 관리를 위해 특별히 설계되었습니다.
• 사용 toothpaste formulated for sensitivity, which contains compounds that help block exposed dentinal tubules.
• 아픈 부위에 브러시를 세게 누르지 말고 깃털처럼 가볍게 접촉하십시오.

민감도가 3주 이상 지속되면 치과의사와 상담하십시오. 지속적인 민감성은 잇몸 퇴축, 치근 노출 또는 전문적인 주의가 필요한 법랑질 침식을 나타낼 수 있습니다.

음파 칫솔을 사용하는 경우에도 치실을 사용해야 합니까?

예 — 매일 치실 사용은 필수입니다 , 심지어 음파 전동 칫솔 . 음파 진동은 치아 사이에 약간의 유체 이동을 생성하지만, 치간 공간(인접 치아 사이의 접촉 영역)에 치실을 사용하여 전달하는 기계적 플라크 파괴를 재현할 수는 없습니다. 연구에 따르면 칫솔질만으로 유형에 관계없이 치아 표면의 약 35~40%가 깨끗하지 않게 남습니다. .

양치하기 전에 치실을 사용하거나 치간 칫솔을 사용하여 양치하는 동안 느슨해진 잔해물과 플라그를 쓸어내십시오. 물 치실은 보완할 수 있지만 일반적으로 대부분의 사람들에게 기존 치실을 대체해서는 안 됩니다.