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치아를 닦을 수는 없지만 많은 사람들이 올바른 칫솔질 방법을 습득하지는 않습니다. 부적절한 칫솔질 방법은 수년에 걸쳐 축적되어 습관이되어 치아를 효과적으로 청소하지 않고 치아와 잇몸을 손상시킵니다. 예를 들어, 일부 사람들은 수평 브러싱 방법을 사용하는 것을 좋아하지만 결과적으로 쐐기 모양의 결함이 치아 표면에 나타나서 치아가 감기와 열에 과민하게 나타나고 심지어 심각한 경우 치아의 신경 노출과 골절로 이어집니다. 어떤 사람들은 칫솔질을 매우 캐주얼 한 것으로 간주합니다. 브러시, 졸리거나 피곤하면 단순히 솔질하거나 급히 솔질하지 않습니다.
올바른 칫솔질 방법은 방법과 시간 측면에서 "독점적, 단계별"여야합니다. 가장 옹호하는 칫솔질 방법에는 "수직 칫솔질 방법"이 포함되어있어 치아를 다치게하지 않고 깨끗하게 닦으며 잇몸에 마사지 효과가 있으며 혈액 순환을 촉진합니다. 치아를 닦을 때 잇몸과 치아의 교차점에서 칫솔을 45도 각도로 배치하고 부드럽게 아래로 누르거나 그 지역에서 약간 진동합니다. 이것은 식사 후 음식 잔류 물의 주요 축적 영역입니다. 그런 다음 손목의 회전력을 사용하여 칫솔을 치아 표면에 밀거나 굴리거나 치아와 껌의 교차점에 칫솔을 놓고 원형 궤적에서 치아를 부드럽게 청소하십시오.
또한 치아의 모든 부분을 닦으려면 치아를 닦는 것이 적어도 3 ~ 5 분 이상 조심해야합니다. 치과 플라크를 제거하기 위해 아침과 저녁에 하루에 한 번 양치질을합니다. 치아를 닦는 것은 구강 건강 관리의 기본 작업입니다. 치아를 잘못 솔질하면 더 많은 수리와 청소를하기 위해 치과 의사에게 가면 쓸데없는 일입니다.
