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양치질을 할 수 없지만 올바른 양치 방법을 숙지하는 사람은 많지 않습니다. 잘못된 칫솔질 방법은 수년에 걸쳐 축적되어 습관이 되어 치아를 효과적으로 닦지 못할 뿐만 아니라 치아와 잇몸을 손상시킵니다. 예를 들어 어떤 사람들은 수평 칫솔질 방법을 선호하지만 결과적으로 치아 표면에 쐐기 모양의 결손이 나타나 치아가 추위와 열에 과민하게 되고 심지어 신경 노출과 골절로 이어지기까지 합니다. 심한 경우 치아의 어떤 사람들은 양치질을 매우 일상적인 일로 간주합니다. 양치질, 졸리거나 피곤하면 그냥 양치질을 하지 않거나, 급하게 몇 번 양치질을 합니다.
올바른 브러싱 방법은 방법과 시간 측면에서 "독점적, 단계적"이어야 합니다. 가장 많이 주장하는 양치 방법으로는 치아에 상처를 주지 않으면서도 깨끗하게 양치할 수 있고 잇몸에 마사지 효과가 있어 혈액순환을 촉진하는 '수직 양치법'이 있다. 양치질을 할 때 먼저 칫솔을 잇몸과 치아가 만나는 부분에 45도 각도로 놓고 해당 부위를 부드럽게 누르거나 진동을 가한다. 이것은 식사 후 음식물 찌꺼기의 주요 축적 영역입니다. 그런 다음 손목의 회전력을 사용하여 치아 표면에서 칫솔을 밀거나 굴리거나 치아와 잇몸의 교차점에 칫솔을 놓고 원형 궤도에서 치아를 부드럽게 청소하십시오.
또한 양치질은 너무 서두르지 말고 조심해야 합니다. 적어도 3~5분 동안 치아의 모든 부분을 닦으십시오. 치태 제거 목적을 달성하기 위해 아침과 저녁에 하루에 한 번 양치질하십시오. 양치질은 구강 건강 관리의 기본입니다. 양치질을 잘못하면 치과에 가서 더 많은 수리와 청소를 하는 것이 소용이 없습니다.
